Série Healthy Food “Favoriser la prise de muscle”

Hi 🙂

Quand on s’entraîne, on aime voir les résultats. Certains voudront s’affiner, d’autres au contraire prendre du muscle. Pour cela, il ne faudra pas spécialement manger beaucoup plus, ou plus gras, ou s’entraîner deux fois plus qu’avant : il faudra surtout privilégier des aliments riches en fibres, en protéines et en glucides, et pauvres en sucre. 

Voici 3 aliments clés dans un régime alimentaire dédié à la prise de muscle.

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