L’addiction à l’alcool est un mal complexe qui affecte la santé physique, mais aussi le bien-être mental et émotionnel. Se libérer de cette dépendance ne se fait pas au pied levé. Il s’agit en effet d’un véritable défi. Toutefois, avec de la volonté, il est tout à fait possible de s’en débarrasser pour son bien-être et celui de ses proches. Découvrez ici différentes étapes à suivre pour guérir d’une addiction à l’alcool.
Solliciter l’aide d’un professionnel
Pour dire adieu à une dépendance à l’alcool, la première étape est de reconnaître le problème et de chercher l’assistance de professionnels de la santé. Bien qu’il soit techniquement possible de se sevrer seul, cela reste extrêmement dangereux et fortement déconseillé. Le sevrage doit en effet être accompagné d’un traitement médicamenteux pour éviter des réactions graves de l’organisme dues au manque.
Ces dernières incluent des tremblements, de l’anxiété, des insomnies, des sueurs froides et bien d’autres. Ces réactions peuvent rendre le patient violent et dangereux pour lui-même et pour son entourage. Des établissements spécialisés comme la Clinic Les Alpes offrent des traitements personnalisés aux patients dans un processus de sevrage.
Leur but est de rétablir le bien-être mental et émotionnel des personnes concernées en s’adaptant à leurs personnalités et leurs besoins.
Faire des efforts personnels
En plus du suivi médical, il est important de faire des efforts personnels pour se débarrasser de l’addiction. Vous devez par exemple éliminer toutes les bouteilles d’alcool et les affiches publicitaires de votre domicile et de votre réfrigérateur. De même, évitez les lieux et les situations dans lesquelles vous pourriez être tenté de boire.
Il est aussi important de remplacer les habitudes de consommation par des activités saines comme le sport, la lecture ou des hobbies créatifs. En prenant ces mesures, vous augmentez vos chances de réussir votre sevrage et de retrouver une vie équilibrée.
Intégrer un groupe de soutien
Le soutien social est également essentiel pour réussir le sevrage alcoolique. Ainsi, la participation à des groupes de soutien tels que le célèbre Alcooliques Anonymes permet de partager ses expériences et de recevoir des encouragements de personnes vivant des situations similaires.
Par ailleurs, la présence et les encouragements de vos proches peuvent vous aider à rester concentré sur vos objectifs de sobriété. En voyant les efforts que vous faites pour vous améliorer, vos proches seront aussi motivés à vous soutenir davantage. Vous aurez alors un environnement positif et propice à votre rétablissement.
