Renforcer sa voûte plantaire

Hi 🙂

Quand on veut se muscler, on se focalise la plupart du temps sur ce qui se voit le plus : les cuisses, le dos, les bras, les fessiers… Mais on pense moins souvent à ces zones de notre corps moins visibles (et dont les magazines / réseaux sociaux parlent très rarement) : les mollets, la nuque, les avant-bras, mais aussi la voûte plantaire (le dessous de notre pied).

Et oui, à force de les cacher dans nos baskets bien confortables, on finit par oublier à quel point ils nous procurent stabilité lors de nos mouvements. Et sans stabilité, nous ne pouvons ni gagner en force ni courir vite et sans risque de blessures. Comme le dit Alban Lasuy, kinésithérapeute au cabinet Kiné Louvre KLS à Paris, « Si le pied est bien posé au sol, la cheville, le genou et la hanche seront stables. »

Vous trouverez dans cette vidéo les conseils de nos kinésithérapeutes Alban Lasuy et Louis Ragoucy pour renforcer efficacement sa voûte plantaire.

A vous de jouer !

Clélia