Série Healthy Food “Les oléagineux”

Hi 🙂

Les oléagineux sont ces nombreux fruits secs que l’on retrouve aussi bien à l’apéritif, que dans nos plats ou en encas. Riches en acides gras insaturés, ils sont connus pour limiter le taux de cholestérol dans le sang et prévenir les maladies cardiovasculaires. Leur forte teneur en protéines et en fibres permettent d’être rapidement rassasiés. C’est donc un snack Healthy idéal avant un Training 😉

Zoom sur les bienfaits de 3 oléagineux parmi une large gamme !

C.