TRX : 5 exercices pour les bras

Hi 🙂

Après une première série d’exercices ciblant surtout les abdominaux, voici une nouvelle série avec, cette fois-ci, un focus sur les bras.

Pour chaque mouvement, vous pouvez partir sur des répétitions sur 1 minute, et faire 2 ou 3 séries si vous êtes à l’aise ou si vous souhaitez bosser particulièrement cette partie du corps (même s’il faut toujours muscler TOUT le corps).

Pour rappel, vous pouvez ajuster la difficulté de l’exercice en inclinant plus ou moins votre corps pendant le mouvement pour y mettre plus de poids.

GO ! 😉