8 Comptes Instagram pour les STRONG Girls

Hi 🙂

Aujourd’hui je vous partage 8 comptes Instagram que j’aime particulièrement suivre. Non pas pour leur nombre d’abonnés, ni pour leurs photos paradisiaques ou leurs corps de rêve 😉 Non, simplement pour la façon dont elle valorise les femmes sportives et « Strong ». Elles le font chacune à leur façon mais sont toutes d’incroyables sources d’inspiration.

1/ Kaisa Keranen aka Kaisafit

Mon « Role Model » <3 Je la suis depuis le début, bien avant que je décide de devenir coach. J’aime ce qu’elle dégage, j’aime sa force, j’aime sa détermination, et son naturel.

2/ Heba Ali aka Evolve.Nation

Le Badass au féminin, c’est elle ! Et ça fait plaisir à voir. Je rêve d’un Training comme le sien, façon « Strongman ». Elle semble ne pas avoir de limites, et ça c’est inspirant !

Miami says they never seen a girl push limits like this… but I'm on vacation flippin 450 lbs like nobody's business #DontTestMe #MiamiTakeOver #EvolveNation Tag your friends 💪🏽😜 . . . . . . #bethebestyou #pushyourlimits #cardioday #ironmantraining #girlswhotrain #mensfitness #beastmode #runnergirl #putinwork #resistance #hiitworkout #progressionnotperfection #coreworkout #beachday #runhard #outdoortraining #girlswhorun #persistence #hiittraining #highintensity #beachworkout #gettingstronger #tireflipping #miamibeach #feetwork #wshhfitness #tireflips @athleticstandard @super_athletes @getbsf @nikewomen @super_athletes @fitnesslovrs @fitness.union @whistlesports @workout.empire @nikerunning @menshealthmag @gym.warriors @womenshealthmag @fitnesslifestyleofficial @fitnesslovrs @shredded.union @sportbible @creategains @workout.routines @gym_videos @dedicationworld @gym.fever12

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3/ Tia-Clair Toomey aka Tiaclair1

Elle n’est pas la Crossfiteuse la plus médiatisée mais pourtant, elle a remporté les Crossfit Games cette année. Elle m’impressionnait déjà avant, et continue de m’impressionner par ses performances certes mais aussi par son naturel et son humilité. J’aime le fait que ce ne soit pas une poupée, qu’elle montre aussi sa vie sociale (son copain, sa famille, ses vacances, etc.). Et ça fait quand même plaisir à voir 🙂

4/ Shona Vertue aka shona_vertue

Cette coach sportive anglaise est belle, fun et smart. Mais elle est aussi sacrément polyvalente. Sur son compte Instagram, elle nous prouve que Yoga et musculation vont parfaitement ensemble, ce qui est assez rare. Elle ne se contente pas de poster de belles poses, mais elle va plus loin en partageant des entraînements au poids de corps, à la Kettlebell ou à la barre. On apprécie aussi de la suivre au quotidien en Stories.

5/ Abby Clark aka iamabbyclark

C’est par ses posts que j’ai découvert MovNat, un organisme américain spécialisé dans le « Primal Move », une technique d’entraînement qui consiste à reproduire des mouvements primaires (sauter, ramper, grimper…). Le parcours d’Abby est aussi très inspirant : après 12 ans dans le secteur du fitness, avec plusieurs compétitions de « bikini body » à son actif, elle s’est recentrée sur elle-même et a décidé de se concentrer sur un entraînement naturel et fonctionnel. Elle a aussi lancé le mouvement « Feminine Badass » qui vise à casser les stéréotypes et valoriser l’image des femmes fortes.

6/ Kari Woodall aka kariwoodall

Une experte du TRX à suivre absolument si vous voulez développer vos connaissances et optimiser vos coachings. Kari utilise autant le TRX, la Kettlebell, les Resistance Bands que le RIP Trainer (et ça, c’est pour l’instant assez rare).

7/ Kelly Manzone aka kellsbells88

Kelly est une experte de la Kettlebell, et de toutes les notions que la pratique englobe : force, précision, mobilité, Core. Elle utilise d’autres super outils que l’on ne voit pas du tout en France et que je rêve d’essayer comme la « Steel Mace » (masse d’acier), le « Mobility Stick » (baton de mobilité)… Bref, je suis fan <3

Kneeling #kettlebell side press (❤️ side press!) applying some of the principles I learned from my friend Paul @coachpfg at the workshop this weekend…Focusing on my spine alignment. I'm aware that I have excessive #mobility, which served me well as a gymnast 🤸‍♂️ , dancer 💃 and swimmer 🏊 in my youth (got me into a bit of trouble years ago as a yoga instructor – SI joint disfunction) As I've aged, I've concentrated on balancing the mobility of my #spine with improved #stability, #strength & awareness…Paul's iflows #bodyweight program along with @stickmobility drills are just a few of techniques I implement to keep my body moving well – this girl doesn't plan on slowing down any time soon 👊 #kettlebells #kettlebellworkout #kettlebelltraining #kettlebellstrong #fitness #outdoorworkout #trainingforlife #lift #summer

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8/ Kim Ngo aka kimmayco

La seule personne dans cette liste que j’ai eu l’occasion de rencontrer. C’était lors de la production de My Training Trip Londres, dans le cadre d’une interview et du test de son cours au studio d’Interval Training 1Rebel. Personal Trainer et blogueuse sur Food And Lycra, Kim est impressionnante par son peps et sa force physique. D’ailleurs, elle se spécialise de plus en plus vers le Calisthenics (Street Workout) et partage son évolution dans cette discipline. Elle partage ses expériences sur Instagram mais aussi pas mal de tutos pour expliquer comment s’entraîner au poids de corps ou bosser ses tractions…

The benefit of putting on some weight after your holiday… your pull ups are now weighted 😩😂(update- I think the extra weight looks great btw thanks for pointing that out @kyravision 😘) . I found it tough heading back to the bar with @j_fev post hols (but always the best ♥️). Not only was the extra weight making it more challenging but the width of the bar makes a huge difference too, these bars are defo thicker than I'm used to and made it tougher (I zoomed into my face so you can see the effort-not everyday easy reps eh)! Perfect extra challenge post hols! . We did some press ups and core exercises on the parallel bars too to spice it up a bit. Give it a go next time you bump into some bars. . #foodandlycra #strengthandconditioning #pullups #chinups #parallelbars #workoutvideo #outdoorworkout #abexercises

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N’hésitez pas à me partager en commentaire les comptes Instagram similaires qui vous motivent, je suis toujours à la recherche de comptes inspirants 🙂

C.

 

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