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Mois : octobre 2026

Athlète enchaînant des tractions lors du WOD Murph avec un gilet lesté Sport

Murph : le WOD CrossFit légendaire, format, temps et adaptations

Kaisoctobre 8, 2026
Le Murph est un Hero WOD du CrossFit : 1 mile de course, 100 tractions, 200 pompes, 300 air squats, puis 1 mile de...
Montre Garmin posée sur une table après une séance, avec l'application Strava ouverte sur le téléphone Sport

Strava et Garmin : le guide pour tout synchroniser, du premier appairage au dépannage

Kaisoctobre 7, 2026
Relier Garmin et Strava revient à autoriser Garmin Connect à envoyer vos activités vers votre compte Strava. Dans...
Smartwatch fitness portée au poignet pendant une séance de course à pied en extérieur Sport

Smartwatch fitness : comment choisir la montre adaptée à votre pratique

Kaisoctobre 6, 2026
Réponse courte : une smartwatch fitness sert à mesurer votre activité, à enregistrer vos séances et à afficher...
Sportif enchaînant un AMRAP avec un chronomètre posé à côté de lui pendant une séance de fitness Sport

AMRAP : le format chronométré qui transforme une séance courte en vrai test

Kaisoctobre 5, 2026
AMRAP veut dire « As Many Reps As Possible » ou « As Many Rounds As Possible » : sur une durée fixée à...
Pratiquant en train d'enchaîner un WOD endurance sur rameur dans une box de CrossFit Sport

WOD endurance : 10 séances CrossFit pour tenir l’effort plus longtemps

Kaisoctobre 4, 2026
Un WOD endurance est une séance de CrossFit dont le stimulus principal est cardiovasculaire : durée plutôt longue,...
Sportif en pleine séance EMOM avec haltères dans une salle de crossfit Sport

EMOM : la minute qui structure toute la séance

octobre 3, 2026
EMOM signifie Every Minute On the Minute : au top de chaque minute, vous réalisez un nombre de répétitions fixé à...
Bracelet connecté vivo fitness band porté au poignet pendant une séance de sport Sport

Vivo fitness band : le guide pour bien choisir votre bracelet d’activité

octobre 2, 2026
Un vivo fitness band est un bracelet connecté qui se porte au poignet pour suivre votre activité quotidienne :...
Flacon d'huile essentielle et compte-gouttes posés sur une table, à côté d'un petit bol d'huile végétale Santé

Comment utiliser une huile essentielle quand on tient un carnet d’entraînement

octobre 2, 2026
Une huile essentielle s'emploie rarement pure et jamais au hasard. Le geste de base consiste à la diluer dans une...
Coureur qui ajuste ses écouteurs pour sportifs avant une séance de running Sport

Écouteurs pour sportifs : comment choisir selon votre pratique

octobre 1, 2026
Le bon choix d'écouteurs pour sportifs tient à trois critères avant tout : le maintien dans l'oreille, la...

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